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Wirbelsäulengymnastik


Trainerin: Vivien Kremer
  
Trainingszeiten: dienstags 9.00 - 10.30 Uhr Vereinshaus

Für alle, die eigentlich schon wissen, dass sie etwas für den Rücken tun sollten und sich mit Spaß gesund bewegen wollen.
Der Kurs bietet gymnastische Übungen für Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur unter Berücksichtigung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Dehnung.
Anschließend wird die Mühe mit einer wohltuenden Entspannungsphase belohnt.




Trainerin: Anja Wilms

Trainingszeit: freitags 19.15 - 20.15 Uhr Turnhalle Weiersweg


Die Wirbelsäule ist Mittelpunkt des Kurses. 
Wir machen Sie mobil, kräftigen Ihre Muskulatur und lockern Verspannungen.
Handgeräte können hier ebenfalls zum Einsatz kommen.