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Rückenfitness


Trainerin: Christel Thalau-Zentner

Trainingszeit: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr Zeppelinhalle


Zur Vorbeugung oder aber auch zur Linderung von Rückenschmerzen und Fehlhaltungen werden hier Schulter-, Arm-, Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur gestärkt, aber auch Lockerungs- und Dehnübungen vermittelt.
Kleingeräte wie Bälle, Hanteln, Bänder oder Stäbe können hier zur Intensitätssteigerung zum Einsatz kommen.